Apps para melhorar sua qualidade de vida!

Separamos 4 apps que podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida!

Freeletics esse aplicativo vai te ajudar com exercícios diários, essencial para manter a saúde em dia!

Uma dieta equilibrada é essencial para manter a saúde em dia!

Lifesum vai te ajudar a manter uma boa dieta!

"A Cabeça não pensa o corpo padece"

O cérebro também deve ser exercitado, afinal essa máquina é responsável pelo bom funcionamento de todo o corpo, Lumosity se encarregará de exercita-lo

Com o corpo e o cérebro treinados, lembre-se de tirar um tempo para descansar e relaxar, mesmo as mais complexas máquinas precisam de pausas de vez em quando, Calm é um app que vai te ajudar a desligar um pouco.

Os aplicativos sugeridos aqui estão disponiveis para dispositivos Apple ou Android.

Embora sejam gratuitos todos oferecem versões pagas com recursos extras.

Lembre-se sempre de consultar seu Médico, Nutricionista e Professor de Educação Física